Seksuaaliterapia on keskusteluapua sinun ehdoillasi

Seksuaaliterapiassa tarkastellaan ihmisen ajatuksia ja tunteita, kehoa, ihmissuhteita sekä sitä, miten ympäröivä yhteiskunta vaikuttaa käsityksiimme seksuaalisuudesta. Joskus keskiössä on seksin tekemisen käytännöt ja joskus seksuaalinen hyvinvointi sekä siihen liittyvät ihmiset.

Käytännössä seksuaaliterapia on useimmiten rauhallista keskustelua. Vastaanotolla ei tehdä mitään erikoista, eikä asiakkaan tarvitse osata puhua seksuaalisuudesta valmiiksi. 

Kaikesta saa myös olla puhumatta. Terapiassa edetään asiakkaan tahdissa ja keskitytään niihin asioihin, jotka tällä hetkellä ovat keskeisiä. Ongelmien ratkaisemiseksi ei menneisyyttä tarvitse terapeutille avata, ellei se ole terapiaan tulemisen varsinainen syy.

Keskustelun lisäksi menetelmiin kuuluvat erilaiset vastaanotolla tai tapaamisten välillä tehtävät harjoitukset, joiden kokeileminen on täysin vapaaehtoista. Jotkut ihmiset tykkäävät kotitehtävistä ja konkretiasta. Toisille toimii paremmin pohdiskeleva keskustelu. Hyvään lopputulokseen päästään eri reittejä.

Lähtökohtaisesti seksuaaliterapiaan ei kuulu kosketus. Terapeutilla voi kuitenkin olla kehollisuuteen liittyvää muuta koulutusta ja osaamista, jolloin kosketusta sisältävät työskentelymenetelmät voivat tulla kyseeseen. 

Mitkä teemat sopivat seksuaaliterapiaan

Historiallisesti seksuaaliterapia kehittyi osin lääketieteellisestä seksologian perinteestä, jossa huomio kohdistui erityisesti seksuaaliseen toimintaan ja sen häiriöihin. Varhaisessa seksuaaliterapiassa painottuivat esimerkiksi erektiohäiriöiden, orgasmivaikeuksien ja haluttomuuden hoito erilaisten käytännöllisten harjoitteiden avulla. 

Nämä teemat ovat edelleen keskeisessä roolissa, ja enemmän tilaa ovat saaneet myös ihmissuhteisiin ja tunnetyöskentelyyn liittyvät teemat. Seksuaalisuutta ei voida täysin ymmärtää irrallaan yksilön historiasta, ihmissuhteista, kehosuhteesta, kulttuurisesta kontekstista tai yhteiskunnallisista normeista. 

Seksuaaliset vaikeudet näyttäytyvät harvoin pelkästään seksiongelmina, vaan ne voivat liittyä laajempiin kokemuksiin turvallisuudesta, häpeästä, autonomiasta, kiintymyssuhteista, traumasta tai identiteetistä. Seksuaaliterapia voikin olla tärkeä tila oman identiteetin, halun, tai seksuaalisen historian tutkimiseen.

Vastaanotolle tullaan hyvin monenlaisten teemojen kanssa. Esimerkiksi:

• fantasiat ja mieliteot

• haluttomuus

• erektiohaasteet

• orgasmivaikeudet

• kipu seksin aikana

• läheisyyden vaikeus

• häpeä

• uskottomuus

• pornoriippuvuuden kokemus

• seksuaalinen identiteetti

• kinkyys

• avoimet suhteet

• seksuaalisuuden muuttuminen elämäntilanteiden mukana

Seksuaaliterapiaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun kaikki on huonosti tai tilanne on kriisiytynyt. Seksuaaliterapia voi olla myös paikka pysähtyä oman elämän äärelle. Ihmiset hakeutuvat vastaanotolle myös siksi, että haluavat ymmärtää itseään paremmin tai haluavat pohtia omaa seksuaalisuuttaan turvallisesti. Tyypillistä on myös tulla terapiaan siksi, että joku asia seksin tekemiseen liittyen voisi olla ihan himpun verran paremmin.

Jäikö joku asia vielä mietityttämään? Laita viesti, niin ehkä osaan vastata täsmällisemmin mistä seksuaaliterapiassa oikein on kysymys.